postheadericon Двойная польза

ЧерникаУ меня дома 2 холодильника, причем в одном из них гигантская морозильная камера. И вся она заполнена пакетами с замороженной черникой. Как только начинается черничный сезон, я почти каждый день хожу в лес и набираю эту ягоду, чтобы запастись на целый год.

Варить варенье или компоты не хочу, так как стараюсь лишний раз не добавлять сахар в пищу, чтобы не спровоцировать диабет (у меня сахар в крови на верхней границе нормы). А просто замораживаю.

Если залить 2-3 ст. л. черники кипятком и подождать, пока она растает и отдаст сок в воду, получится вкусный и без всяких подсластителей сладкии компот. А польза от него двойная.

Во-первых, черника сама по себе полезна для глаз, так как содержит много нужных им веществ.

Во вторых, она снижает уровень сахара в крови, предотвращая обменные нарушения и их негативное воздействие на зрение.

А недавно присмотрела себе  тренажер, это беговая дорожка цена которой недорогая. Она очень хорошо поместиться в спальне. Для занятий спортом — самое оно!

Будьте здоровы!




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика