postheadericon Карты для молодости мозга

мозгПравильно говорят: мозг начинает стареть тогда, когда перестает развиваться. Если не тренировать его новой информацией или специальными «задачками», то быстро ухудшаются память и внимание.

Головоломки и кроссворды есть под рукой далеко не всегда. А вот мысленно рисовать карты можно в любое время и почти в любом месте. Например, когда захожу в большой магазин, пытаюсь составить план всего помещения с расположением стеллажей и отделов.

Подобное упражнение можно делать и на улице, представляя местность как будто с высоты птичьего полета. Если вы находитесь дома, вспомните, куда вы недавно заходили, и попробуйте воспроизвести расположение предметов в этих помещениях.

Такая мысленная «картография» заметно улучшает не только внимание и память, но и ориентирование в пространстве. Если раньше я могла заблудиться даже в лесопарке, который находится рядом с домом, то теперь чувствую себя уверенной даже в незнакомых районах.

Полезный совет — Облегчите себе жару

•    Трактаты тибетской медицины советуют в жаркую погоду пить теплую, почти горячую кипяченую воду, а в стопы и ладони втирать касторовое масло.

•    Не рекомендуется в жаркий период есть сырую, трудно перевариваемую пищу, зато тибетцы предлагают обратить больше внимания на дробленые крупы (типа манной).

•    В знойные дни наш организм теряет гораздо больше белка, чем обычно, и этот белковый дефицит тибетцы рекомендуют пополнять мясом или яйцами.

•    Улучшить усвоение белков помогают желчегонные кофе из хорошо обжаренных кофейных зерен, а  также чай.

•    Ешьте и пейте в жару все кислое: квасы, окрошки, кислые напитки из ягод, кефир и т.д.

•    Самый кислый продукт у нас -это уксус, поэтому жара — время свекольников. В них надо добавлять мясо или яйца, белковые продукты.

Друзья, а эта информация для тех, у кого есть проблемы с весом. В этом нам поможет  Клиника Доктора Гаврилова, которая находится по адресу — http://www.doctorgavrilov.ru/. Обязательно пройдите онлайн-тестирование, а так же запишитесь на прием к специалисту. на сайте вы сможете задать вопрос доктору Гаврилову. Будьте стройны, молоды и счастливы!

С вами — О простом и сложном — elizaszame.com




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики