postheadericon Почему нельзя есть?

нельзя естьЧтобы достичь результата советуют ничего не есть после занятий. В чем причина такого запрета? Давайте разберемся в данном вопросе.

Во время правильно построенного тренировочного процесса вы запускаете в организме катаболические процессы, добиваетесь расщепления определенного количества жировых клеток, решаете задачу общего похудения или уже ее решили локально. Но это только первый шаг. Второй шаг, не менее ответственный, чем первый, — это питание после тренировки.

А для любителей такого напитка, как кофе в капсулах nespresso можно себя иногда побаловать, и заказать капсулы неспрессо можно уже сейчас.Капсулы nespresso купить в москве очень просто — это можно сделать по телефону ежедневно. Наслаждайтесь кофе nespresso!

В первые минуты после занятий наш организм решает, продолжить ему катаболические процессы или запустить анаболические. Если после тренировки или в процессе нее вы подпитываете организм различными источниками питания (протеиновые коктейли, аминокислоты, просто съеденная маленькая булочка), вы однозначно запускаете анаболические процессы и решаете задачу роста мышечной массы (но не только!).

Если после тренировки вы не восполняете запасы энергии, то в вашем организме продолжаются катаболические процессы: вы однозначно решаете за-дачу похудения. Помните, что любая самая маленькая булочка, пирожок, пирожное и т.п., съеденные после тренировки, тут же обернутся большой проблемой для вашей фигуры.

И тяжелая тренировка, на которой у вас сошло немало пота, будет пустой тратой времени.

С вами — О простом и сложном — elizaszame.com




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика