postheadericon Зарядка для ума

умТак вот, недавно я вычитала один очень интересный, на мой взгляд, метод, который помогает сохранить и тренировать нашу память. Я бы назвала его просто универсальным и к тому же очень лёгким. Теперь я стараюсь пользоваться им каждый день.

Прожитый день

В чём его суть? Каждый вечер, лёжа в постели перед сном, вспоминайте прожитый день в любом порядке: с утра до вечера или наоборот. Например: «Встала, сделала зарядку, на улице — дождь, побаливала голова, позавтракала, полила цветок, собралась, положила зонтик в сумочку, побежала на работу. Пришла. Выпила чашечку кофе. На душе полегчало. Перестала болеть голова. Взялась за просмотр почты и т.д.».

Важные мелочи

Кроме того, вспоминайте всё, что можете вспомнить. Например, встретили после работы знакомую. Попытайтесь напрячь память и вспомнить, во что и как она была одета. Что было у неё в руках? О чём  вы говорили? Или вспомните самую свежую информацию о производстве и продаже пленки технической, о которой вы говорили несколько часов назад на работе. Вспомните так же ее характеристики.

Забытое прошлое

Вспомните самый приятный эпизод в вашей жизни, не просто так, а со всеми подробностями. Кстати, я заметила, что, напрягая память, можно вспомнить даже то, на что много лет назад вы просто не обратили внимания.

Всё на память

Многие перед походом в магазин записывают перечень  продуктов, которые необходимо приобрести, на листочек. Так вот этого делать не стоит. Постарайтесь всё запоминать, а не пользоваться склеротическими записочками. Тренируйте свою память!

***

Просто? Да, очень просто, но поверьте — это работает. Всего доброго и хорошей вам памяти на долгие годы.
Постоянный адрес статьи — http://elizaszame.com/?p=15279




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика