postheadericon Секрет красивой осанки

зарядкаМного раз я замечала, что люди с красивой ровной осанкой выделяются из толпы. Я стараюсь контролировать себя и держать спину прямо, но это не всегда получается, поэтому для лучшего результата использую еще несколько упражнений. Они помогают укрепить мышцы спины, и после 2-3 недель их выполнения «нарочно» опустить плечи уже не получается.

Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, ступни упереть в пол, руки вытянуть вдоль туловища. Поднимать и опускать таз, не отрывая от пола руки. Повторить 10-15 раз.

Сидя на полу с разведенными в разные стороны ногами, дотягиваться левой рукой до правой ноги и наоборот. Повторить 10-15 раз.

В  положении стоя прислониться к стене так, чтобы затылком плечами, поясницей, ягодицами и пятками касаться ее. Стоять 3 мин.

Выполняя эти упражнения каждый день, вы заметите, как уже через неделю уйдет привычка горбиться и спина понемногу выровняется.

Полезный совет — если помада сломалась

Отломившийся  кончик помады можно починить.

Над горящей спичкой или зажигалкой слегка расправьте кончик отломившейся части. Приложите ее к месту скола помады, а после поместите а холодильник на пару часов.

Когда помада застынет, то снопа можно пользоваться.

Подчеркнем достоинства!

С помощью румян можно подчеркнуть правильную форму лица или, наоборот, скрыть недостатки. Главное — правильно подобрать тон. Это не составит труда, если жать простые правила: чем темнее кожа, тем темнее должны быть тон румян, и наоборот: чем светлее кожа, тем светлее должен быть румянец.

А если вам трудно определить, куда наносить румяны, то подойдите к зеркалу и широко улыбнитесь. Улыбка выделит контур скул, на которые надо наносить румяна.
Кстати, всем своим подружкам рекомендую очень приличный магазин парфюмерии Парфюмчик.рф, где всегда есть в наличие любимая туалетная вода и мои любимые духи. Оплатить можно курьеру, а доставят вам вашу парфюмерию в Москве абсолютно бесплатно.
Постоянный адрес статьи — http://elizaszame.com/?p=16507




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика