postheadericon Несколько правил здорового образа жизни.

ЗдоровьеЖивем и не болеем.
Как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить. Но как предотвратить такое множество заболеваний? Все довольно просто. У каждой болезни есть слабая сторона: на человека, который следует правилам здорового образа жизни, она не действует. И правила довольно простые, не требующие навыков или затраты энергии.

Первое правило – это правило здорового питания. Кушаем все, что нас не убивает. Минимум углеводов, растительные жиры (оливковое, подсолнечное, рапсовое масла), белковая пища, богатая незаменимыми аминокислотами. Витамины или таблетками, что не лучший вариант, или фрукты и овощи, что очень рационально и правильно. Потребляем жидкость до 30 мл. на кг. вашей массы. Полный отказ от алкогольных изделий, от никотина и от наркотиков.

Правило второе заставит вас заниматься спортом во всех проявлениях. Это и игровые виды спорта, фитнес, занятия в тренажерном зале, утренние пробежки, закаливание. Если у вас сидячий образ жизни, вам поможет массажное кресло юс медика для поддержания тонуса мышц и разминающего массажа.

Третье правило ограничивает вашу похоть. Половые отношения с одним партнером. Соблюдайте чистоту своих половых связей. Сохраняйте верность партнерам.

Правило четвертое – это правило души. Не завидуй, не обманывай, не желай зла. Сохраняй позитивное мышление несмотря ни на что. Прости недругов и заводи новых друзей. Помогай тем, кто слабее и кому действительно нужна помощь.

Пятое правило – не занимайся самолечением. Доверяй это специалистам. Своевременно обращайся к врачам при признаках недуга. Вот такая незамысловатая теория жизни без болезней!




Похожие статьи

Оставить комментарий

Стильные дизайнерские леггинсы от популярного бренда Leggilife. На выбор - 10 уникальных моделей Закажите Magnet Lashes сегодня, и мужчины не смогут оторвать от вас взгляд! Лучший подарок вашему мужчине! Легендарный нож для выживания Меховые накидки на автокрсло из овечьей шерсти. Идеальный подарок! ЛИПОКСИН - эффективный комплекс для похудения, безопасный для вашего здоровья.
Рубрики
Яндекс.Метрика