Вторник , Июнь 25 2019
Home / Ваше здоровье / Худеем без жестких диет.

Худеем без жестких диет.

диетаПроблема лишнего веса была и остается предметом страданий женщин всего мира. Бесконечные истощающие диеты, непосильные физические нагрузки и тому подобные способы быстро похудеть уже не так привлекают современных женщин. Но только все это в комплексе может привести к желаемому результату.

Очень часто девушки игнорируют золотое правило: употреблять много воды. Но не переборщите. Вода насыщает организм всеми возможными полезными минералами и «вымывает» шлаки. Можно также попробовать следующий метод. За 15 минут до еды выпиваете 2 стакана воды и можете спокойно приступать к приему пищи. Можно есть все, что угодно, но в течение 2 часов нельзя пить ни воды, ни сока, ничего! Это можно делать перед каждым застольем. Но помните: приём воды должен происходить только натощак! Употребляйте хороший настоящий китайский чай, который способствует восстановлению обмена веществ.

Хотите вы или не хотите, но делать упражнения или посещать спортзал все равно необходимо. Для того, чтобы убрать живот, следует делать упражнения на удержание. Мышцы живота должны быть постоянно напряжены, только так можно избавиться от ненужных жировых отложений. Для бедер и боков подходят упражнения на растяжку. Для попы хорошо подходят «напряжения и расслабления».

Качание пресса для уменьшения животика, как ни странно это звучит, подходит не всем. Необходимо точно знать, склонны ли вы к полноте. Ведь некоторые девушки вместо красивого животика «накачивают» себе совсем некрасивый «мешок».

Старайтесь кушать больше клетчатки, рыбы, нежирного мяса, овощей и фруктов. И поменьше жирного, мучного, соленого, жареного.

Лук, чеснок, острая несоленая пища также способствуют скорейшему избавлению от проблем с фигурой. И талия в норме, и здоровье в порядке!

Постоянный адрес статьи — http://elizaszame.com/?p=19469

About admin

Check Also

блефаропластика

Три вещи, которые вы должны знать, прежде чем сделать блефаропластика

Вы рассматриваете эстетическую пластическую операцию? Блефаропластика , или подтяжка век, в последние годы становится все …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>