Четверг , Февраль 21 2019
Home / Ваше здоровье / Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа

храпПервое, что вы можете сделать для того, чтобы избавиться от назойливого храпа – обратиться за помощью к высококвалифицированным докторам, которые попытаются найти причину, вызывающую храп и устранить ее.

Очень часто причиной храпа может выступать какой-либо дефект, имеющийся в человеческом организме. К примеру, обыкновенное искривление перегородки носа может вызывать храп. Поэтому в данном случае обращение к специалисту пульмонологу http://somnolog-pulmonolog.ru/ просто необходимо. Но не следует надеяться на то, что сходив к врачу, вы навсегда избавитесь от храпа. Ведь многое в любом случае будет зависеть от самого пациента и непосредственно его образа жизни.

Кроме медикаментозного лечения храпа существуют другие способы и методы, пришедшие из народной медицины. Используя народные средства, следует понимать, что к каждому храпящему человеку не может подойти один и тот же способ. Здесь все индивидуально для каждого пациента.

Первое, что вы можете делать в домашних условиях для того, чтобы избавиться от храпа – это использование специальных упражнений. Упражнение, которое помогает устранить или уменьшить храп, состоит в том, что вам необходимо ежедневно по два – три захода осуществлять высовывание языка в количестве пятидесяти раз. Высовывать язык необходимо как можно сильнее. Эта несложная гимнастика направлена на то, чтобы тренировать мышцы глотки, мягкого неба и язычка. Подобные упражнения помогают приводить мышцы в тонус, и тем самым уменьшают дребезжание звука. Если подобное упражнение выполнять на протяжении трех месяцев, то храп значительно понизиться, а уже через полгода вы забудете о нем и вовсе.

Если вы не доверяете упражнениям, то можно использовать такие продукты, как мед и сок капусты, которые являются отличным средством против храпа. Для этого нужно взять стакан капустного сока и смешать с ложкой меда. Подобную смесь необходимо употреблять перед сном в больших количествах. Сразу готовьтесь к тому, что мгновенно результата вы ни получите, но если храп пропадет, то надолго.

А вот если вы вовсе не переносите капусту, можно облегчить себе жизнь. Для этого просто закапайте перед сном в нос по несколько капель чудодейственного облепихового масла, которое считается отличным помощником для избавления от храпа.

About admin

Check Also

понос

10 возможных причин внезапного или хронического поноса (диареи)

Понос (диарея) является распространенной проблемой, которая является симптомом данного состояния. Существует много возможных причин поноса …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>