postheadericon Как и почему алкоголь может помочь сбросить вес

виноМы привыкли думать, что алкоголь слишком калориен, чтобы употреблять его во время диеты.

Но, хорошей новостью является то, что это не совсем верно! Многочисленные исследования показали, что потребление 1–2 бокалов вина или другого алкоголя в день поможет вам хоть и медленно, но верно сбросить лишний вес.

Вот как алкоголь помогает в потере веса:

1. Замедляет рост жировых клеток.

Многие виды алкоголя содержат эллаговую кислоту — естественный антиоксидант, который замедляет рост существующих клеток и предотвращает образование новых.

Это помогает организму эффективней сжигать лишний жир и защитить печень от жировых отложений.

2. Алкоголь ускоряет сжигание калорий.

Когда алкоголь попадает в кровь, он увеличивает ритм сердечных сокращений. Это, в свою очередь, повышает метаболизм. Спирты, такие как пиво и вино содержат флавоноиды, которые повышают мышечную массу, в процессе чего сжигается большое количество калорий.

3. Повышение температуры тела.

Многие замечали, что после употребления алкогольных напитков им сразу становилось теплее. Это потому что алкоголь увеличивает температуру тела. Что, в свою очередь, приводит к более интенсивному потоотделению и увеличению сжигания калорий.

4. Алкоголь может предотвратить диабет.

Исследования показали, что этанол приводит к лучшему сгоранию жировых клеток и распаду глюкозы.

Регулярное потребление, но в меру, иначе не избежать лечения алкоголизма в Москве

Все эти преимущества алкоголя работают, только в том случае, если употреблять в меру. Исследования показывают, что люди, которые выпивают 1–2 бокала вина в день, имеют очень хорошие результаты в потере веса, в отличие от тех, кто пьёт то же количество, но время от времени.

Вывод, вы сможете почувствовать эффект, только при регулярном употреблении алкогольных напитков в небольших количествах.




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики