Среда , Февраль 20 2019
Home / Ваше здоровье / Модно и полезно: 5 трендов в правильном питании

Модно и полезно: 5 трендов в правильном питании

Преимущества здоровой еды с каждым днем открывают для себя все больше и больше людей: быть энергичным, выносливым и стройным сегодня модно. Итак, какие же тренды существуют в правильном питании?

1. Растительные масла

Если единственным обитателем советских витрин было подсолнечное масло, то сегодня ему приходится потесниться. Оливковое, льняное, кунжутное, кокосовое, горчичное, тыквенное и другие – у покупателей есть возможность разнообразить рацион другими здоровыми жирами. Все они богаты Омега-3, витаминами А, Е, группы В, поэтому зацикливаться на одном из видов масла не стоит.

2. Функциональное питание
5

Полноценная сбалансированная еда, ради которой не нужно стоять у плиты, – необходимость для современного человека. Марок функционального питания сегодня десятки, но наиболее популярна Energy Diet Smart. Поклонники любят ее за продуманный состав, быстроту приготовления и разнообразие вкусов: от сладких коктейлей, до домашних первых и вторых блюд.

Белок и клетчатка в основе Энерджи Диет Смарт надолго утоляют голод, 23 витамина и минерала поддерживают иммунитет. С яркими шейкерами, в которых готовая сухая смесь взбивается с молоком, можно встретить звезд, фитнес-леди, студентов, бизнесменов и офисных служащих. Приготовить коктейль, суп или кашу Energy Diet Smart может кто угодно и где угодно – видеоинструкции на странице NL International на vimeo.com – https://vimeo.com/nlint.

1. Клетчатка

Смеси из отрубей и жмыха настолько полюбились худеющим и поклонникам фитнеса, что их можно назвать одним из главных трендов ПП последних лет. Продукт действительно заслуживает внимания: грубые пищевые волокна чистят кишечник от шлаков и лучше любых аптечных ферментов улучшают пищеварение.

2. Полезный фастфуд

На западе заведения быстрого, но полезного питания уже работают вовсю, а для России подобные кафе еще редкость. Массово предприниматели не стремятся распространять культуру здоровых бургеров, овощной соломки и десертов на йогурте. Все потому, что идея полезного фастфуда в натуральных и качественных ингредиентах, а это делает его в разы дороже обеда в Макдоналдсе. Поэтому пока сторонники ПП берут с собой перекусы собственного приготовления или Энерджи Диет Смарт, порция которого стоит как шаурма.

3. Растительное молоко

Кажется, «работы» у коров скоро поубавится. Сегодня за растительное молоко выступают не только веганы, но и адепты здорового питания. Они считают, что вытяжка из пророщенных злаков, орехов и семян гораздо полезнее: в ней меньше жира, чем в продукте от буренки, и нет лактозы. Даже кофе теперь подают на кокосовом, соевом или овсяном молоке – стоит он, конечно, дороже классического капучино. Однако специалисты считают, что отказываться от коровьего молока, богатого казеином, кальцием и витамином Д, только ради моды – бессмысленно.

About admin

Check Also

понос

10 возможных причин внезапного или хронического поноса (диареи)

Понос (диарея) является распространенной проблемой, которая является симптомом данного состояния. Существует много возможных причин поноса …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>