postheadericon Упражнение для концентрации внимания

Упражнение для концентрации внимания

Если вам понадобилась лента для упаковки, то заказать вы ее сможете на портале Krepp.ru, и это лучший выбор для упаковки любых товаров. А теперь главная тема дня!
Существует эффективное упражнение для глаз, которое развивает способность быстро концентрировать внимание.

Возьмите чистый лист бумаги и в центре него нарисуйте круг диаметром 2 см. Закрасьте этот круг черным или темнозеленым цветом.

Теперь прикрепите лист к стене на уровне глаз. Сами отойдите от нее на 2-3 метра. Смотрите на круг в течение минуты, не отрывая взгляда. Старайтесь не моргать.

Вы сможете сделать это, только если научитесь смотреть, не напрягая глаза, как будто «рассеянным зрением». Затем на 15 секунд закройте глаза и представьте круг, на который вы смотрели.

Повторите это 5-7 раз. Все время думайте только о круге и об ощущениях в глазах.

Если будете регулярно выполнять упражнение, заметите, как улучшится ваше внимание в повседневной жизни, мысли станут спокойными и ясными.




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики