postheadericon Если вы устали

Если вы устали

Причиной может быть и ненормированный рабочий день, и длительное отсутствие отпуска, хронический стресс, особенно когда хочешь прикупить себе квартиру, и хорошая недвижимость в Буденновске здесь не исключение. Ведь — все это — переживания. Или большая психоэмоциональная нагрузка на работе либо в семье, предвзятое отношение к себе, чувство неудовлетворенности своими достижениями в профессиональном или личном плане.

Возможно, причиной постоянной усталости является гиподинамия, неправильное питание, длительное нахождение перед телевизором или экраном монитора, большой поток обрабатываемой информации. Необходимо помнить, что синдром хронической усталости не представляет угрозы для жизни, но его наличие негативно влияет на общее состояние человека и со временем может привести к нарушению других органов и систем.

Это и проблемы с эрекцией у мужчин, снижение либидо и ранний климакс у женщин, повышение артериального давления, нарушение толерантности к глюкозе и многое другое.
Для эффективной борьбы с синдромом хронической усталости в каждом конкретном случае лечением будет устранение провоцирующих факторов.

Также необходимо нормализовать режим труда и отдыха. Выходные старайтесь проводить на природе. Добавьте ежедневную зарядку, прогулки на свежем воздухе, прослушивание успокаивающей музыки, беседы с психологом. Весьма эффективными будут занятия восточными практиками, например йогой.

Не лишним будет месячный курс поливитаминных препаратов. В идеале необходимо взять отпуск и отправиться
в санаторий. Там на фоне смены обстановки, природных факторов и грамотно назначенных физиотерапевтических процедур (хвойно-жемчужные ванны, ароматерапия, кислородные коктейли, массажи) ваше здоровье полностью восстановится.




Похожие статьи

Комментарии закрыты.

Рубрики