postheadericon Расслабляемся, как йоги

Расслабляемся, как йоги

Чтобы остались силы для важных и полезных дел, особенно, когда по вечерам обожаешь играть в онлайн игры для мальчиков , надо как-то умудриться не растратить себя на бессмысленные ссоры, вспышки гнева и раздражительность. Вот почему очень важно научиться освобождать сознание от всего ненужного.

Свою методику расслабления мой знакомый  подглядел в секретах индийских йогов. Теперь использует ее постоянно, она очень простая.

Садится, полностью расслабляется и освобождает сознание от каких бы то ни было мыслей. Руки кладет на колени ладонями вверх, опускает плечи, закрывает глаза. Старается представить бескрайнее спокойное море, или небо, или цветущий зеленый луг, залитый солнцем. Находится  в таком состоянии минут 10-15.

После полного расслабления мышц наступает покой, ощущение полной гармонии, радости. И тогда представить что-то приятное уже нетрудно. Даже такой непродолжительной медитации достаточно, чтобы полностью восстановить силы.

 

Турбо Швабра Top Shop «Ураган 360» Турбо Швабра Top Shop «Ураган 360»
Турбо швабра Top Shop Ураган 360 это новое слово в уборке дома или квартиры! Обычный веник оставляет после себя слишком много мусора и для его применения требуется множество усилий. С..
2998,-
Блинница электрическая погружная Delimano Pancake Master Блинница электрическая погружная Delimano Pancake Master
Любите баловать родных и друзей вкусными блинчиками? Именно для вас разработана блинница электрическая погружная Delimano Pancake Master, позволяющая готовить тоненькие и очень ровные блины без..
2499,-
Набор ножей с подставкой и ножеточкой Delimano «Шеф повар» Набор ножей с подставкой и ножеточкой Delimano «Шеф повар»
Набор ножей с подставкой и ножеточкой Delimano Шеф повар поможет вам справиться с приготовлением самых разнообразных блюд из мяса, птицы, рыбы или овощей. Главной особенностью этого набора..
2499,-



Похожие статьи

1 комментарий к записи “Расслабляемся, как йоги”

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика