postheadericon Как помнить все?

Как помнить все?

Стала замечать, что в последнее время становлюсь все более рассеянной. У меня на работе стоит специальный шкаф лабораторный для хим посуды, так вот — недавно я на нем забыла свою сумочку.

В следующий раз забыла мобильный телефон, потом два дня искала. Что же делать?Как можно справиться с этой доставляющей немало хлопот мне и близким ситуацией? Встретилась недавно с подругой, а она врач, и вот что она мне поведала.

Наш мозг работает с таким огромным количеством информации, что от какой-то ее части ему нужно освобождаться. Но если привычка регулярно забывать о важных вещах стала вас раздражать, вам могут помочь некоторые из следующих советов.

1.    Иногда рассеянность становится следствием болезней или неправильного питания. Ешьте больше продуктов, богатых железом, цинком и витаминами группы В — молочных продуктов, мяса, рыбы, свежих фруктов.

2.    Способности контролировать ситуацию, быстро и точно реагировать отлично развиваются благодаря физической активности. Теннис и командные спортивные игры быстро воспитывают собранность и внимательность.

3.    Не помешает и специальная тренировка памяти. Учите стихи, телефонные номера, иностранные слова; разгадывайте кроссворды и головоломки.

4.    Если вы боитесь о чем-то забыть, не обязательно рисовать на руке крестик. Наденьте часы на правую руку или кольцо на тот палец, на котором обычно не носите его. Такие мелочи, незаметные для окружающих, будут привлекать ваше внимание и напоминать о том, что надо сделать нечто важное.

5.    Если же вы уже что-то потеряли или забыли сделать, не снимайте с себя ответственность и не вините обстоятельства. Усталость после работы или ссора с кем-то из домашних вовсе не означает, что надо забывать о своих вещах. Подумайте о том, в чем настоящая причина вашей рассеянности, что для вас значила оставленная вещь и зачем вам понадобилось ее потерять.
Будьте здоровы и не рассеяны!




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики
Яндекс.Метрика