postheadericon Как успокоить трепет сердца

Как успокоить трепет сердца

У моей соседки уже два года часто стал нарушаться сердечный ритм. Прошла много обследований в разных клиниках и у разных врачей, все в норме, никаких нарушений не обнаружено. Врачи все списывают на нервы, а  она  живет  в постоянном страхе. Неужели аритмия действительно может быть связана с нервами, или доктора просто не хотят разбираться? Ни в коем случае не принимайте Флуконазол и алкоголь — это очень опасно для здоровья.

Аритмией называется любое нарушение сердечного ритма: пульс может учащаться, замедляться или меняться в течение короткого времени. Эти нарушения могут быть симптомами сердечных заболеваний, нарушений работы щитовидной железы, надпочечников.  Если все обследования   показали отсутствие заболеваний, которые могли привести к возникновению аритмии, причину действительно нужно искать в себе.

Можете ли вы сказать, что ведете здоровый образ жизни? Вы достаточно двигаетесь, а не сидите целый день за компьютером и не проводите все свободное время на диване перед телевизором? Не злоупотребляете ли вы кофе? Высыпаетесь ли нормально? И самое главное — не находитесь ли под постоянным воздействием стресса?

Последний вопрос очень важен. Излишняя тревожность, недоверчивость, необоснованные страхи, подозрительность к окружающим, нервозность и другие негативные эмоции могут напрямую влиять на сердечный ритм. Учитесь справляться со стрессами, и тогда сами заметите, как будет успокаиваться сердце. Это нелегко, но даже в самых тяжелых случаях при серьезных заболеваниях сердца спокойствие и позитивный настрой приводят к потрясающим результатам.
Что из доступных средств можно посоветовать?

•    Аутотренинги и медитации. Эту средства очень хорошо помогают успокоиться и приводят в порядок нервную систему.

•    Арттерапия доказала свою результативность в лечении многих заболеваний, связанных со стрессами.

•    Ароматерапия в сочетании с лечением музыкой. Спокойные классические произведения, записи музыки для релаксации и звуков природы помогают в исцелении даже тяжелых больных.

•    Дыхательные практики (дыхание йогов, упражнения по Стрельниковой и Бутейко) благотворно влияют на работу сердца и сосудов.

•    Йога, плавание, длительные прогулки на природе — лучшее средство не только поддерживать физическую форму, но и держать под контролем стрессы.

Будьте здоровы!




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики