postheadericon Завистливая подруга

Завистливая подруга

Как спастись от зависти подруги? У меня есть хорошая знакомая. После ее приходов в гости у меня постоянно болит голова, ноет желудок и как-то тяжело на сердце.

Я не могу нормально спать, снятся какие-то кошмары, приходиться использовать морфотрон . Дело в том, что она постоянно мне завидует, причем в открытую. Постоянно говорит, какой у меня хороший муж, какая красивая новая люстра, какие модные сапоги и т.д. Как поступить?

Пошла я за помощью в интернет и разговорилась с одним психологом. Вот что мне подсказали. Оказывается, я осознаю зависть подруги на уровне тела (дискомфорт, головные боли) и словесных реакций. Но в силу каких-то причин не прерываю общение, приглашаю ее к себе в гости. Зачем нужны мне  эти встречи и нужны ли они в принципе? Что будет, если я прекращу общаться? А чего мне будет недоставать? Возможно, я не умею говорить «нет» в ситуациях, которые меня  не устраивают?

Чтобы справиться с проявлениями зависти, обратимся к причинам ее возникновения. Корни зависти уходят в детство, чаще всего — если родители сравнивали ребенка с другими детьми не в его пользу. Тогда и возникает ощущение «я плохой».

Порадоваться тому, что у меня в данный момент все хорошо: есть достойный муж, новая красивая люстра, модные сапоги… Очевидно, у подруги не все складывается так, как она хочет. Вот и замечает в первую очередь то, чего, наверное, нет у нее.

У меня есть много способов овладения ситуацией. При общении с подругой стараться  не говорить ничего хорошего о себе, своей жизни, намекнуть на трудности и проблемы. Это поможет не провоцировать зависть, но может вызвать апатию. Более эффективный способ — настроиться на позитив. Научиться  извлекать пользу из ситуации. Возможно, сталкиваюсь  с таким человеком, чтобы стать более терпеливой и лояльной к людям. С другой стороны, получила возможность научиться отделять себя и свои чувства от негативных эмоций другого человека. Мысленно строить стену между  чувствами и чувствами подруги.

Следующий путь таков. Если этот человек дорог мне, помочь ему. Своим примером показывать, как ценить себя, свою жизнь, свои особенности и не абсолютизировать недостатки. Подчеркивать то, что ей удается, вдохновлять. Найти, чему поучиться у нее, акцентировать внимание на сильных сторонах подруги.

Выражать благодарность, нежность, добрые чувства к подруге.

Так обогатить обеих — и себя (творением добра), и ее (более широким пониманием жизни).

Гармонии вам и мира в душе!




Похожие статьи

Оставить комментарий

Рубрики