Четверг , Февраль 21 2019
Home / Дом и семья / От чего зависит рост ребенка?

От чего зависит рост ребенка?

От чего зависит рост ребенка?

Поскорее вырасти хотят все дети, а родители стремятся к тому, чтобы ребенок рос сильным и не болел. Конечно, в первую очередь на рост ребенка влияет наследственность, но очень важными факторами являются питание, режим дня ребенка и занятия спортом.

Полноценный рацион — основа здорового роста и правильного развития малыша.

Один из самых необходимых строительных материалов для растущего организма — кальций. Ребенку необходимо есть много молочных продуктов, которые богаты этим элементом. Также в ежедневный рацион нужно включать овощи и фрукты, чтобы ваше чадо не испытывало недостатка в витаминах. Особенно полезна морковь — она содержит много каротина. Чтобы он лучше усваивался, натрите морковку на терке и заправьте растительным маслом.

Для правильного роста и здоровья вашего чада необходима также пища, богатая белком — это мясо, рыба, творог и сыр, йогурт. При этом обязательно стоит учитывать наличие у ребенка аллергии на те или иные продукты.

Спорт высоких достижений
Простой способ ускорить рост ребенка — позволить ему как можно больше находиться в движении, но не отказывайте ему посидеть и поиграть часик-другой в бесплатные игры приключения онлайн, здесь развивается и интуиция и память. Известно, что лучше всего растут дети, которые много времени проводят на свежем воздухе, играют.

Прогулки можно сочетать и с занятиями спортом, главное — не перенапрягать малыша, так как избыточная нагрузка (например, силовые виды спорта), напротив, замедлит рост. Итак, выбирая спортивную секцию для своего чада, учтите, что легкая атлетика (в особенности — бег), плавание, баскетбол и волейбол стимулируют рост, а тяжелая атлетика, борьба, самбо и дзюдо, наоборот, — тормозят.

Сон великана
Больше половины гормона роста — соматропина вырабатывается именно во сне. Его выработка может нарушиться, если ребенок ложиться спать поздно, не высыпается и спит беспокойно. Приучите ребенка ложиться вовремя и следите за тем, чтобы режим дня соблюдался. Очень большое влияние на сон малыша оказывают внешние раздражители — вовремя выключайте компьютер и не позволяйте смотреть на ночь телевизор.

Эмоции и климат

Важным фактором, влияющим на рост ребенка, является и его эмоциональное состояние.Психологическая напряженность, травмы ускоряют расход энергии и в большинстве случаев приводят к торможению роста.

Интересно, что рост ребенка зависит и от климата местности, в которой проживает семья. Например, замечено, что в жарких странах и условиях высокогорья дети растут медленнее.

About admin

Check Also

понос

10 возможных причин внезапного или хронического поноса (диареи)

Понос (диарея) является распространенной проблемой, которая является симптомом данного состояния. Существует много возможных причин поноса …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>